WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!


Pages:     | 1 |   ...   | 11 | 12 || 14 | 15 |   ...   | 61 |

В медитации днем было 2 или 3 невольные остановки дыхания на выдохе. Очень хорошо, просто прекрасно концентрируюсь, регулярно вначале медитации по 5 минут говорю мантру «Рам». Вечером в 22.40 медитировал. Повторил «Рам», создалось такое впечатление, что гдето нахожусь, вишу в невесомости. Буквально сразу визуально ощущение тепла в Аджне и через 23 минуты началось раскачивание. Очень сильно разожглась Муладхара, под конец медитации тепло поднялось до поясницы, даже чуть выше. Хорошо ощущал Сахасрару.

Сегодня хлебный день. Утро: свежие фрукты. Обед: борщ с хлебом, манная каша с пряниками. Часа через 4 возникло неприятное ощущение в желудке, вообще я много в обед съел. Вечер: салат из свежих овощей со сметаной и хлебом. Арбуз с пряниками.

Хочется подчеркнуть связь между питанием и сном. Если в желудке или кишечнике образуются газы, они подпирают диафрагму, сдавливают сердце и вообще область груди и спины и под утро появляется впечатление, что ты спал на бугре и от этого болят спина и грудь, бывает, побаливает и сердце. Отдыха от сна не получается. Выводы: подобрать диету, при которой ночью не будет газов.

Сегодня ел хлеб. Утром было ощущение от молочной диеты, от мясной — никаких ощущений.

Письмо от Н. А. Семеновой.

Здравствуйте, Геннадий! Получила Ваше письмооткровение. Сразу отвечаю. Думаю, что вы человек больших чувств, большой веры и большой Космогонии. Я рада нашей встрече. Но в вопросах практики йоги Вы ушли очень далеко, значительно дальше, чем я имею возможность.

О чакрах я читала. Много интересного в переводных древних манускриптах о чакрах по Сидорову («Семь дней в Гималаях»).

Но жизнь моя, дорогой Гена, большая суета сует. Вопервых, истина о чистоте внутренней среды отнимает много времени. Я подарила ее уже тысячам людей. Вовторых, бег мой — это то, что похоже на своеобразную медитацию и вообще это для меня все. Так вот: 17 июля я бежала марафон в Бресте. 10 августа бегу в Москве. Думаю, что до 10 августа приезжать ко мне не надо. А потом я сообщу.

Аза Николаевна побывала у меня в субботу. Всем, чем могла, я помогла.

Вот и все, Геннадий. У меня огромная человеческая зависть Вашим успехам в йоге. Желаю Вам дальнейших успехов.

«16 августа. Утро. Спал болееменее нормально, но когда делал уддианабандху, побаливало сердце, да и газы были. Довольно изрядно слизи утром сплюнул.

Итак, еще раз о хлебе — это уже сложный продукт: мука — 1, соль — 2, дрожжи — 3. Это только основные компоненты. А от дрожжей у меня идут различные брожения с выделением газов. И вообще хлебто можно заменить на рис — естественный продукт, крупы и т.д. Но хлеб — ни под каким видом. Можно сухари, и то еще надо посмотреть и разобраться с ними. Можно картофель, куча естественных заменителей, а я уперся в хлеб. С хлебом — конец».

«17 августа. Вес 78.5. Постоянно набиваюсь пищей, живот, как барабан, еле успевает к Пранайяме рассосаться. (Когда перевозбужден «Ветер», контролировать себя в питании практически бесполезно. Все идет на бессознательном уровне при отключенном контроле ума. Он включается лишь тогда, когда ты уже переел.)» «18 августа (воскресенье). Сегодня голодаю. Добавил 5 дыханий к Пранайяме и стал делать 30 дыхательных циклов. Дыхание идет хорошо. Во время голода — задержка 70 секунд.

Сегодня Донец переплыл 10 раз подряд, на это ушло 50 минут. Медитировал в обед хорошо. Асаны также выполнил нормально. Замечания насчет еды: после «мясного» дня, когда съел с икрой — очень жирной, в организме резко подскочило содержание слизи, чуть ли не на грани насморка. С жирной пищей надо быть осторожней. Сейчас же нос дышит удовлетворительно».

«19 августа. Самочувствие нормальное, нос дышит нормально. 18 или 19 числа в дневной медитации вдруг увидел бушующее красное пламя на черном фоне, как от горящей нефти».

«21 августа. Коекакие выводы, в основном, касающиеся питания. Несмотря на улучшение, я еще далек от истинно нормального питания, оно все еще неправильное и, следовательно, неполноценное. Организм сам сигнализирует об этом. Геморрой, хоть и улучшился, но не проходит, на зубах эмаль не восстанавливается — это тоже минус. Это, так сказать, признаки неправильного питания длительного периода. Если присмотреться внимательнее, можно обнаружить и маленькие резко неправильные периоды. В таких случаях у меня на пальцах, возле ногтей, появляются заусенцы. Это прекрасный признак, которым надо воспользоваться для корректировки питания. Создается впечатление, что причиной моего нездоровья ( а относительно эмали на зубах уверен на 100 %) является дефицит кальция в организме. Помимо нормального введения в организм кальция, на его усвояемость в кишечнике сильно влияют: в положительную сторону — витамин О, правильное соотношение (1:1,3 — 1,5) Са и Р в пище (лучше всего Са всасывается и усваивается организмом из молока и молочных продуктов). В отрицательную сторону — при наличии в пище значительного количества щавелевой кислоты и фитина (фитина много в черном хлебе) особенно ухудшается всасывание Са.



Чтобы разобраться в своем организме и подобрать правильное питание, начну вести записи самочувствия в зависимости от еды.

Утро. Заусенцы на левой руке— 1 на безымянном, 2 на среднем; на правой — на безымянном 1. Геморрой — при сжатии ануса чувствуется острая боль.

1. 7.30, отвар с льняным семенем.

2. 9.30, яблоки, виноград, сметана, халва, творог, сырок, сыр, арбуз.

Во время дневной медитации ощущения чакр почти отсутствовали, качание было, видел много картин в цвете.

3. 13.30, салат: помидоры, капуста, морковь, редиска, свекла, петрушка со сметаной и орехи фундук.

4. 17.30, молоко с творожным сырком и смесью "Малыш"».

«22 августа. Обеденная медитация прошла очень хорошо.

Сегодня утром ел лишь после 10.00. Аппетита особо не было, вернее, был рано утром, но я выпил настой и съел семя льна. В 10.00: абрикосы, сливы, яблоки. В 13.00— овощи: капуста, морковь, петрушка, помидоры и орехи (фундук, арахис). В 16.00 помидоры, фундук и арахис. В 20.30 — сметана, помидоры, рис с медом, «Малыш». Пару раз пил воду с лимонной кислотой. Переваривание нормальное. На пальцах заусенцы подсохли и проходят. Газообразования почти не было. Вот что значит не есть хлеба!» «23 августа. Первое употребление пищи аж после 12.00, до этого съел льняное семя и выпил отвар. Съел сливы, абрикосы, яблоки и груши, рис с медом. В 16.20 —яблоки, груши —немного. В 19.00 —борщ, тушеную капусту, мясо, салат из помидоров и петрушки со сметаной, арахис. Перед сном выпил отвар с медом и лимонной кислотой.

Заусенцы уменьшились, но появилась новая, на большом пальце левой руки. Несколько не по себе после последней еды. Там было много растительного масла. Итак: масло растительное исключить из рациона, но это еще требует проверки.

Возросла работоспособность, встаю в 6.00, ложусь в 23.00».

«26 августа. Переплыл два раза через Донец, мне этого уже мало, и я еще переплыл 2 раза, а затем еще 2025 минут бегал, при этом хотелось бежать еще и еще. Работоспособность повысилась.

Организм стал намного чувствительнее, чем раньше. Например, суп (мясной бульон + рис и картофель) уже дает о себе знать, оладьи (мука + яйца) я также чувствую. Потихоньку подхожу все к более строгому раздельному питанию. В количественном отношении мне его также надо значительно уменьшить.

Геморрой утих, но все же дает о себе знать зудом. Причем зуд бывает всегда, когда неправильно смешаю продукты.

Дыхание стал делать по 40 раз.

Сегодня голодный день.

Утром 4 раза переплыл, реку, 20 минут — пробежка. В беге голень слаба, изза нее ограничиваюсь в продолжительности, а так усталости не чувствую.

Голодал 24 часа. Постараюсь с питанием быть построже, например, сегодня ел в 18.00 яблоки, груши. В 20.10 —морковь, капусту, помидоры, петрушку, рис с медом, арбуз. Вес примерно 79.3. Выгляжу немного посвежевшим. Мышцы к нагрузке уже привыкли и перестали побаливать».

«29 августа. Стараюсь придерживаться правильного смешивания продуктов, исключил вредные (масла, хлеб — разного вида), прислушиваюсь к запросам организма (вчера захотелось мясного, удовлетворил — мясо, немного колбасы и 6 яиц).

С сегодняшнего дня в отпуске. Попробую коекакие задумки насчет наращивания мышечной массы, но это с 1 сентября.

Хорошо стал медитировать, под конец замедляю дыхание и расслабляюсь очень сильно, вижу много света, по телу проходят волны типа «мурашек».

Утром както неприятно ощущал сердце — чтото побаливает».





«31 августа. По тренированности выхожу на необходимый уровень. С завтрашнего дня перехожу на 2разовое занятие по культуристике» (Сейчас думаю, зачем это надо было?).

Строго ем, придерживаясь несмешивания, хлеб и масло исключил.

Завтра начинаю очередной курс приема мумие. Склонен отнести повышение своей работоспособности к плаванию, бегу, культуристике и в особенности в укреплении сердца — приему мумие. Сердце справляется с нагрузками отлично: никаких болей, лишь неправильное питание выбивает его из колеи».

«1 сентября. Регулярно стал бегать. А вот питаюсь всетаки еще неправильно».

«2 сентября. Приобрел 5 ампул «ретаболила». (Глупость человеческая беспредельна, умственные установки правят нами, как хотят. Ну зачем мне опять понадобились анаболики? Скорее всего, дань прошлому, поклонение мощной фигуре.) Сделал 1 укол. Приступаю к тренингу.

Итак, коекакие заметки. В связи с 2разовой тренировкой следует пересмотреть распорядок дня, ибо я сегодня не сделал асаны и дыхание и медитации. Попробуем действовать примерно по такому распорядку — утро: асаны и дыхание, бег, водные процедуры и затем асаны по Сахарову, еда и первая тренировка. Так болееменее все станет на свои места.

Отрадно заметить, в обед съел творожных сырков, но без молока и «Деталакта», лактозного брожения в кишечнике не было. Значит, творог, сырки можно, а молоко и «Деталакт» — отставить».

«3 сентября. Значительно улучшилось настроение, с самого утра прилив бодрости, работоспособности.

Неожиданно приехал Николай С, и в 12.30 поехали в Шахты к Владимиру Георгиевичу Черкасову. В 14.00 были уже там.

Эта встреча дала мне громаднейший толчок к занятиям йогой, а также к осмыслению прошлого опыта. Начну по порядку. Это действительно человек, наполненный Саттвой (ровный, спокойный характер), от него так и струится спокойствие. Я невольно почувствовал это. Знания и опыт также чувствуются — огромны.

Попросил ответить на вопросы, возникавшие в моей прошлой практике, на которые никто не давал ответа.

1. Приход старушки — он сказал, что это хороший знак и, в частности, указывает на то, что продолжительность жизни теснейшим образом связана с толстым кишечником — недаром она там чтото делала. А также на возможность лечения таким образом с более высоких сфер.

2. Удар в лоб — отличный знак, говорящий об очищении лобных пазух от слизи и гноя и о раскрытии «третьего глаза».

3. Видение света — фиолетового и особенно золотистого— также о моем продвижении по пути йоги.

4. Показал ему свое йоговское дыхание и асаны, он одобрил, в пожеланиях порекомендовал еще коечто добавить.

5. Сильнейшая боль при медитации на Аджнечакре также хороший знак.

Вот что он мне порекомендовал:

1. О своих достижениях никому не рассказывать — это затрудняет продвижение вперед.

2. В уме эта мысль уже укрепилась, но в действие еще никак не войдет, а именно: главная целевая установка на духовное развитие (занятие йогой — Пранайяма, асаны, медитация) и, как второстепенное занятие — физическое развитие, а именно, идеальное здоровье.

3. Четко установить распорядок дня: подъем, сон, дыхание, медитации, занятия физической подготовкой, асаны.

Ненадолго прерву выдержки из дневников и расскажу о Владимире Георгиевиче Черкасове.

Он родился в г. Шахты. Будучи совсем молодым человеком, воевал во время Великой Отечественной войны. Впоследствии занялся писательской деятельностью. Ввиду того, что со здоровьем были проблемы, самостоятельно изучал различные системы врачевания, много ездил по стране. Собрал богатейшую библиотеку по йоге, целительству, тайноведению, натуропатии и т.п. Судьба свела его со многими интересными людьми. Так, на путь истинного оздоровления его наставлял Порфирий Иванов. В соавторстве с основоположником советской школы голодания Юрием Николаевым была написана книга по голоданию — «Голодание ради здоровья». Он хорошо знаком с Галиной Шаталовой, даже помог ей кое в чем разобраться. У Павла Глобы обучался астрологии. Дружен с Юрием Андреевым и многимимногими другими способными людьми. Чтобы лучше узнать Владимира Георгиевича, как человеками «прочувствовать» его оздоровительный путь, прокомментирую его статью «Прежде, чем мучить врачей».

Pages:     | 1 |   ...   | 11 | 12 || 14 | 15 |   ...   | 61 |










© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.