WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!


Pages:     | 1 |   ...   | 21 | 22 || 24 | 25 |   ...   | 61 |

Гибкость возросла, почти сажусь на шпагат, достаю заведя руки за спину, касаюсь ими. Все асаны делаю играючи.

Написал письмо Черкасову с просьбой дать советы по выходу из голодания, Очень много печатаю. Выполняю всю домашнюю работу.

Язык хорошо очистился, можно сказать, почти чист, лишь небольшой беловатый налет. Появился волчий аппетит, в животе так и сосет. Если завтра повторится в такой же степени, приступлю к выходу из голодания. Хотя уже сейчас не сомневаюсь, что время выхода пришло, но не под вечер же есть».

«26 февраля. 19й день. 7.05 язык еще полностью не очистился. Ощущается чувство голода, сосет под ложечкой. После 8.00 начну восстановление свежими апельсинами. Самочувствие прекрасное.

За весь период голодания пил только кипяченую воду, 23 литра в день. Ежедневно обливался колодезной водой, медитировал, выполнял асаны. Первые 2 дня на урине, вторые 2 дня вообще без чеголибо. Все остальные 14 —с водой, на 18й день сделал клизму.

Итак: съел 1 апельсин (150 граммов) в 8.10 — 8. — 2 апельсина — в 11.15 — 11. — 3 апельсина — в 14.15 — 14. Перекидал две тонны угля (в старом доме было печное отопление).

Съел 4 апельсина — в 16.30 — 17. — 5,5 апельсина — в 19.30 — 19. — 6,5 апельсина — в 21.05 — 21. Окончен первый день восстановления, в целом я доволен. Единственное, в 5й прием съел несколько несвежий апельсин с горчинкой — все некачественное надо категорически отвергать».

«27 февраля. 2й день восстановления. 7.30 самочувствие прекрасное, никакой слабости, в теле легкость.

Дождался хорошего аппетита и с 9.00 — 10.00 съел 2 апельсина (граммов 100120 каждый).

Сделал очистительную клизму с 0,5 лимона.

14.20 — 14.45 — 1 апельсин (120 граммов).

Закончил печатать книгу Арнольда де Вриза «Терапия голоданием» — лучшего о голодании я еще не читал. Очень ценны комментарии Черкасова: «Этой книгой, в основном, я и пользовался, проводя голодание, а также и теперь — правильно выходя из голода».

17.00. появился небольшой блеск в глазах. На зубах от апельсинов чувствую оскомину.

Взгляд с высоты сегодняшнего дня. Вот и началось — применение пищи без учета сезонности и индивидуальной конституции приводит к беде.

Еда 16.55 — 17.12 — 1 апельсин Еда 19.50 — 20.10 — 1 апельсин После апельсина надо пополоскать рот, чтобы не было оскомины. Оскомина — симптом несвойственной еды, хотя тот же Арнольд де Вриз пишет, что лучший выход из голода на апельсинах. (Но только не зимой и не с моей индивидуальной конституцией).

Еда 21.40 — 22.07 — 1 апельсин».

«28 февраля. 3й день восстановления. Самочувствие прекрасное. Вес около 73 кг.

9.00 съел около 200 граммов моркови. Прожевал и выплюнул твердые частицы, а сок проглотил. Сегодня буду есть так: сок моркови, часа через 23 сок апельсина и затем опять через 23 часа сок моркови и т.д. (по Уокеру).

Язык стал чище, но полностью еще не очистился.

Продолжаю печатать «Садхану».

13.45 — 2 апельсина (200 граммов) 16.33 — 17.15 — морковь (200 граммов) Медитировал на закате солнца с 17.40 до 18.20. Ощущения покоя и блаженства непередаваемы, хотелось продолжать и дальше, но надо трудиться. Под конец я наполнился какойто удивительной прохладой, создалось впечатление, что я на празднике в Раю. Такое утонченное чувство разлитой радости невозможно выразить словами. Такое было со мной впервые. Дыхание почти остановилось. Язык стал розовым, глаза блестят.

19.30 — 20.10 — 2 апельсина 22.00 — 22.30 — 2 апельсина Сегодня разжевываю, высасываю сок, а остальное выплевываю. День прошел нормально, все хорошо».

«1 марта. 4й день восстановления. Утренняя медитация — чудо. Растворившись в Брахмане, испытывал удивительные ощущения, запахи, в буквальном смысле вкушал нектар «бессмертия», причем все это происходило само собой. Начал применять мумие.

8.35 —2 яблока 10.30 — 3 яблока 12.00 — 3 апельсина 14.30 — морковь свежая (150 граммов) + распаренная гречневая каша (200 граммов). В 15.20 закончил принимать пищу.

Вот уже 17.30, а я чувствую довольно сильную тяжесть в желудке, хотя тщательным образом прожевывал, и тяжесть под сердцем. Туговато гречка идет.

20.05 — 20.30 — яблоко + 1,5 апельсина Каша до этого времени медленно переваривалась, чувствовалось ее присутствие и вот только благодаря этой еде я услышал работу кишечника (появилась перистальтика) и дело пошло на лад. Видно, кашу еще есть рановато, или есть в очень малом количестве (граммов 50). Все остальное нормально, только мышцы побаливают от нагрузки».



«2 марта. 5й день восстановления. Медитирую чудесно. Комплекс йоги хочется делать и делать, сегодня 4050 минут выполнял асаны. Самочувствие хорошее. 2й день принимаю мумие.

9.45 — 2 чайные ложки меда 10.15 — 10.45 — 2 апельсина Явления перед сном. Вчера стали появляться светящиеся круги, были большие красноватого цвета, затем в голове раздался щелчок и блеснула сильная вспышка красноватого цвета, как при взрыве. Как будто чтото переключилось в голове и после этого все исчезло. И еще какоето видение было в виде черного слона.

12.10 — 3 яблока (150200 граммов) 13.30 — 14.00 — морковь (200 граммов) + капуста (100 граммов) Опыт: чтобы после растительной пищи не было оскомы — полощи рот1. (Увы, это твое заблуждение и незнание особенностей индивидуальной конституции и жизненных принципов.) Кислота, содержащаяся во фруктах, действует на эмаль.

16.2017.00 — 5 яблок (около 300350 граммов) Оказался перебор, надо поменьше.

20.00 — 2 чайные ложки меда 20.40 — 21.00 — 2 яблока «3 марта. 6й день восстановления. 6.25 после абдоминальных упражнений Шивананды, заработал кишечник.

Еда 7.10 — 2 чайные ложки меда.

Сегодня более тщательно взвесился, вес 73.500.

8.40 — 9.00 — 1 яблоко +1 апельсин 11.15 — 11.35 — 3 яблока. Ем яблоки предельно медленно, чувствую от этого наслаждение, приходит чувство сытости, будто наелся до отвала.

14.00— 14.45 —морковь (250300 граммов) + каша гречневая (100 граммов) 18.50 — 19.20 — кешью (5070 граммов) + капуста (200 граммов) 22.30 — 2 чайные ложки меда От кешью никаких неприятных ощущений нет, а вот от гречки снова были, но не так.

4 марта. 7й день восстановления.

Еда 7.10 — 2 чайные ложки меда Еда в 9.20 — 2 яблока, очень медленно.

Еда в 13.00 — 2 яблока, очень медленно.

Еда в 16.00 — морковь (250 граммов), очень медленно. Медленная еда, хоть и в малом количестве, дает хорошую сытость.

18.20 — капуста (200 граммов) + кешью (200 граммов) Пошло отлично, вкус исключительный. Да и вообще, кушая медленно, испытываешь особое наслаждение, лучше ощущается вкус продукта.

22.00 — 2 чайные ложки меда, принимал около 40 минут. Сразу почувствовал улучшение перистальтики. Из желудка быстро произошло удаление остатков предыдущей еды, весь живот пришел в движение.

И вот тут до меня дошла такая простая истина: медленное жевание, смакование пищи с обильным выделением слюны—это основа здоровья. Пищи надо меньше — это раз, усваивается она гораздо лучше — это два. Можно весь рацион заменить на сыроедческий — это три. То есть резко повысить качество пищи без ущерба отказаться от каш. (Мое очередное заблуждение.) Это голодание открывает мне глаза на то, что под носом и само просится, а я и другие все норовят искать гдето за тридевять земель.

Сегодняшний рацион: 4 яблока (250 граммов), морковь (250 граммов), капуста (200 граммов), орехи (200 граммов) и 4 чайные ложки меда. В итоге сыт по горло.

Медленно потребляя пищу и обильно смачивая ее слюной, мы тем самым усиливаем кругооборот плазмы крови в организме ( в какойто мере очищая ее при этом), стимулируем деятельность желез. Повышается бактерицидность организма. Часть питания получаем за счет самого организма — слюна так же служит пищей. А эта пища, в свою очередь, лучше компанируется с вводимой. Рефлекторно усиливается перистальтика и т.д. Что в целом значительно активизирует, экономизирует, иммунизирует организм, повышая его жизненность. Вот такое прозрение!» «5 марта. Среда — день моей маленькой активности. Встал в 4.20, печатал, отлично медитировал, но от жары меня расслабило. Есть до 10.30 не хотелось, но в 10.30 съел 2 чайные ложки меда и все встало на свои места, кишечник заработал.

12.00 — 12.30 — 3 яблока Облился холодной водой и совсем не почувствовал холода, хотя на теле ни жиринки, лихо все съело.

Тренировка с тяжестями с 13.00 до 14.30.

14.45 — 15.15 — кешью (100 граммов) + капуста (200250 граммов). Капусту съел всю, а вот кешью много взял, поэтому часть отложил.





Оскомина от растительной пищи пропала.

Следующий прием пищи после 18.00.

19.35 —20.15 —бурак (70 граммов), морковь (100 граммов) 21.15 — 21.45 — миндаль (5070 граммов) + капуста. Миндаль не так вкусен, как кешью. Лучше пока от бурака и миндаля отказаться».

«6 марта. 9й день восстановления. Встал в 5.00. Совсем не употребляю жидкости, даже соков, пора потихоньку вводить сок (граммов по 400)».

Взгляд с высоты сегодняшнего дня. Вот так изза перестимуляциихолодом «Ветра» было загублено такое длительное голодание. Надо было есть все теплое, сделать молочномасляную микроклизму, и тогда все было бы нормальное.

8.15 — 8.40 — 2 чайные ложки меда.

Еще одно прозрение: если хочется пить, а соков свежих нет, нужно просто прожевать яблоко или 34 морковки. Сок высосать, а все остальное выплюнь — вот тебе полноценное питье.

Корректировка во время питания должна быть постоянная, особенно это касается выхода из голодания. Сначала я шел верно, затем организм разогнался, а я все медлил насчет жидкости, пока в зад не клюнуло как следует, голова не заработала. Особенно беден был жидкостью 8й день. Вот и результат плачевный — запор с кровью.

10.05 — 10.22 — 4 яблока.

12.35—12.55 —4 яблока.

13.00 — 0,5 литра томатного сока.

15.00 — 0,2 литра томатного сока.

15.20 — 16.05 — морковь (250 граммов), свекла (около 70 граммов), картофель вареный (около 100 граммов).

18.10 прожевал морковь и выплюнул.

20.10 — 21.05 кешью (300 граммов) и столько же капусты.

Вот это добрался до орехов, уж слишком они вкусны! Картошка переваривалась нормально, с гречкой не сравнить. Перистальтика идет вовсю.

Итак, опыт: пить соки (около 1 литра).

23.00 — 4 чайные ложки меда (без применения ложки — пальцем)».

«7 марта. 10й день.

5.55 проскочила «ударная» доза кешью, но лучше этого не делать. Это чересчур много. Ночью тяжесть в животе чувствовалась солидная. Все остальное пока в норме.

Ежедневно желательно пить соки из овощей и фруктов. Не будет происходить обезвоживания организма и крепить не будет.

8.50 — 9.12 — 3 чайные ложки меда — пальцем.

10.00 — яблоки (350 — 400 граммов) На этом выход из голода заканчивается. Пошел «жор». Теперь главное сдержаться, чаще есть помалу и употреблять естественную пищу. Особенно нагляден прорыв в «жоре» вчера вечером, когда прекрасно сознавал, что 3 порции орехов ни к чему, твердил себе, что есть не надо, а сам ел и ел.

13.15 — прожевывание и выплевывание моркови (250300 граммов).

Опыт: раньше при выходе из 1дневного, 3дневного голода, на урине и без, я почти всегда наблюдал судороги в ногах, при занятиях тоже (особенно при тренировке живота), были пробные схватки судорог.

Сейчас же, при выходе из 18дневного голода, примерно на 4—5 дне и то после тренировки один раз ощущал судорогу задней поверхности бедра. Никаких судорог нет и в помине, особенно после того как стал прожевывать продукты для получения соков. Просто чудо. Тело наливается живительной силой этих соков, а не водой.

Язык полностью стал розовый, даже както не естественно по сравнению с тем, чем было раньше.

14.15 — 5 жареных яиц + капуста (150200 граммов), свежий огурец (70 граммов).

17.10 — свекла и прожевал много моркови.

19.30 — кешью (200 граммов) + капуста (300 граммов), съел 2 порции кешью'и затем до 22.00 пощелкал подсолнечных семян (3050 граммов).

Пока все нормально, завтра на работу».

«8 марта. Медитирую около 50 минут и очень качественно, часто дыхание вообще останавливается и я погружаюсь в своеобразное состояние — необыкновенная ясность Мышления. Какаято особая чистота ума, гармонии со всем миром. Раз в такой момент перед моим взором выступило видение города, залитого солнцем в цвете, было очень красиво. Несколько раз видел раскрытую книгу и коечто разобрал из написанного.

Яйца с капустой не идут — дают газы. И вообще прихожу к выводу: лучше один продукт за раз и еда часа через 22,5. Сегодня попробую этот вариант».

«9 марта. Ем яйца, но после них газы. Надо отказаться, да и капусты употребляю много.

Pages:     | 1 |   ...   | 21 | 22 || 24 | 25 |   ...   | 61 |










© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.