WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!


Pages:     | 1 |   ...   | 17 | 18 ||

Сезонные рекомендации. Они основаны на циркуляции энергии в Солнечной системе и Земле. Этот вид энергетической циркуляции находит свое отражение в виде длительных биоритмов в организме человека, последовательно активизируя тот или иной орган, физиологическую функцию. В соответствии с этим должны меняться и оздоровительные средства, а также их направленность. Зная эти особенности, вы можете целенаправленно оздоравливать тот или иной орган, очищать и укреплять его, используя весь арсенал оздоровительных средств: от работы с первичным сознанием до целесообразного питания и т. п.

Если, к примеру, взять голодание, то в различные сезоны года оно поразному воздействует на организм человека. Поэтому необходимо знать эти особенности, чтобы в последующем избежать неблагоприятные влияния и усилить благоприятные. Все древние системы оздоровления в первую очередь подчеркивают важность биоритмологических факторов и рекомендуют согласовывать свою жизнь и оздоровление только с ними.

В связи с тем что в зависимости от сезонов года возбуждается тот или иной жизненный принцип («Слизь», «Желчь», «Ветер»), вы своим образом жизни, процедурами и питанием должны уравновесить это возбуждение. Хотите вы или нет, но без гибкого подхода, осмысленного оздоровительного процесса вам не обойтись. Жизнь и здоровье — самое дорогое, что есть у человека, поэтому подход к этим основополагающим процессам должен быть наисерьезнейшим и тщательно изученным. Прислушивайтесь к собственному организму, вникайте в его процессы, пробуйте понемногу влиять на них, набирайтесь осмысленного опыта, и у вас все будет получаться, невзирая на индивидуальную конституции, возраст и болезни.

Особенно тщательным оздоровительный подход должен быть при болезненном состоянии организма. Вы должны подметить, в какое время суток происходит обострение болезни, какие жизненные ситуации приводят к обострению, какие процедуры, пища благоприятно влияют на вас, а какие, наоборот, приводят к обострению. Далее подметить, какое время года вам особенно неблагоприятно, что происходит с вашим организмом и, наоборот, какое время года наиболее благоприятно. Это же касается и лунного цикла. Поэтому прислушавайтесь к собственному организму, он самый надежный подсказчик и учитель. Теперь вам остается убрать из своей жизни все, что разрушает вас, и оставить то, что благоприятствует ей.

Рекомендации для лиц с выраженными конституциями «Ветра», «Желчи», «Слизи» Рекомендации для лиц с выраженной конституцией «Ветра». Лицам с конституцией «Ветра» желательно придерживаться следующего распорядка дня. Вставать попозже, примерно в 7 часов утра, натереть тело оливковым маслом, а затем остатки смыть под теплым душем. В течение 20 минут выполнять образноволевой настрой на уверенность в себе, бесстрашие. Далее необходимо выполнить серию спокойных упражнений с акцентом на позвоночник (см. «Оздоровительные системы и практики»). После этого плотно позавтракать и заниматься повседневными делами. Часа через два выпить горячий отвар с медом и продолжать трудиться. Как только появится голод, удовлетворить его, то есть пообедать. Часа через два выпить горячий отвар из трав с медом. Вечером до 19 часов ужин из легкоусваиваемых продуктов. Горячая ванна с последующим смазыванием тела оливковым маслом — прекрасное средство, противодействующее потерям тепла и влаги у'этих людей. Затем послушать спокойную медитативную музыку и отходить ко сну с мысленным настроем на уверенность в себе, своих силах.

Подобная программа позволит этим людям не терять вес, быть спокойными, сохранять тепло и влагу в организме, иметь нормальное пищеварение и сон. Особое внимание надо уделить проработке инстинктов, которые их пугают, вселяют страх и неуверенность в себе.

В течение лунного цикла люди с выраженной конституцией «Ветра» могут дважды голодать одни сутки в дни экадаши, делать Шанк Пракшалану в день «трубы», давать усиленную нагрузку в 1ю и Шю фазы лунного цикла.

Рекомендации по сезонам года будут следующие. В сухие и холодные сезоны года особое внимание уделять потреблению пищи в горячем виде (тушеные овощи, горячие напитки, каши в горячем виде с топленым маслом), горячим ваннам с последующим обильным смазыванием тела оливковым маслом, спокойным упражнениям, внушению уверенности и спокойствия.



Если эти люди надумают голодать в течение 7—14 и более дней, то этот голод надо запланировать только на теплое и влажное время года (лучше всего на Петров пост, перед летним солнцестоянием).

Рекомендации дм лиц с выраженной конституцией «Желчи». Людям с подобной конституцией желательно придерживаться следующего распорядка дня. Вставать в 6—6.30 часов утра, принять контрастный душ, в течение 20 минут выполнить постельную гимнастику (см. «Оздоровительные системы и практики») или вызвать ощущения тепла, покалывания и прохлады в теле с последующим волевым настроем на ровное, спокойное отношение ко всему окружающему, на эмоциональный контроль и сдержанность гордости, хвастовства и раздражительности. Далее желательно выполнить небольшой комплекс упражнений с акцентом на проработку брюшной полости (уддиана бандха — подтягивание живота в наклоне, наули — кручение мускулами живота в наклоне). Это позволит избежать проблем, связанных с застоем желчи.

Первый прием пищи необходимо сделать тогда, когда появится чувство голода. После этого можно заниматься повседневными делами. Когда появится первое приближение голода, выпить освежающий прохладный напиток либо умеренно теплый, вяжущего, сладкого или мятного вкуса. Продолжать заниматься повседневными делами и примерно между 15 и 16 часами плотно пообедать. В дальнейшем, когда захочется пить, употреблять напитки с указанными вкусами.

Вечером между 18 и 19 часами можно дать физическую нагрузку (пробежка, прогулка, занятие с тяжестями и т. д.). После этого отдохнуть, расслабиться, отключить мысли, не планировать наперед никаких дел. Чрезмерная мыслительная деятельность у таких людей способствует перевозбуждению жизненного принципа «Желчи», что приводит к раздражительности, изжоге, ранней седине, потере волос и ухудшает зрение. Весьма хорошо для этого подойдет спокойная музыка, отключающая мозг. Спать ложиться этим людям необходимо до 10 часов вечера. Если они в это время не заснут, то появится аппетит и они не смогут сдержаться, чтобы не наесться на ночь. В результате пища полноценно не усваивается, желчь будет загустевать, что приведет к проблемам с пищеварением, к желчным расстройствам, зашлаковке организма.

Необходимо провести анализ, откуда берется раздражительность, злость, и искоренить их с помощью проработки соответствующих инстинктов и черт характера.

Подобная программа позволит этим людям быть уравновешенными, улучшит контакты с окружающими, поможет' избежать нервных срывов, проблем с пищеварением, кровью и кожей.

В течение лунного цикла люди с выраженной конституцией «Желчи» могут дважды голодать по 36 часов в дни экадаши, распределять физическую нагрузку по фазам лунного цикла, так же как и люди с выраженной конституцией «Ветра».

Рекомендации по сезонам года такие. Этим людям не нравится сухая жаркая погода, поэтому лето — особенно неблагоприятная для них пора, может произойти перевозбуждение жизненного принципа «Желчи» со всеми последствиями. Этим людям не следует «поджаривать» себя на пляже, а наоборот, больше плавать, потреблять прохладные напитки. Во все остальные сезоны года они могут заниматься любыми видами спорта, но летом для них подойдет плавание.

Что касается питания, весьма хороши для них салаты из свежих овощей, фрукты в сыром виде. Летом эти продукты охлаждают организм, что уравновешивает внутренний жар, разжижает кровь и желчь, способствует нормальному самочувствию. В холодное время года подойдет теплая, водянистая пища.

Для проведения голодания наиболее благоприятно теплое и влажное время года. Они могут голодать до 20 и более дней. Голод очистит и умиротворит этих людей.





Рекомендации для лиц с выраженной конституцией *Слизи». Как правило, это большие и физически вялые люди. Им надо заставить себя двигаться, преодолеть собственную инерцию, и тогда все будет хорошо получаться. Вставать им необходимо между 5 и 6 часами утра, тогда весь день они будут свежи и работоспособны. После гигиенических процедур им весьма подойдет силовой массаж всего тела с применением упаренной урины, методика по преобразованию мышц. Это подсушит и оживит их тело. После массажа урину надо смыть под теплым душем, а закончить процедуру прохладным. Далее желательно дать интенсивную физическую нагрузку в течение 30—45 минут в виде бега, быстрой ходьбы, чтобы кровь усиленно продвигалась по всему организму, а в теле появилась теплота. Во время занятий дать волевой настрой на активность, работоспособность, неутомимость.

Завтрак эти люди могут пропустить, просто выпить отвар горьких трав с небольшим количеством меда. После этого им следует трудиться до появления «волчьего» аппетита. Обед в полдень. Он должен состоять из слегка тушеных овощей (главное, чтобы они были теплые), почти без масла, сухой каши или хлеба из проросшего зерна. Такое питание не позволит этим людям «расползаться» в стороны от жира и воды. Далее можно заниматься повседневными делами. Если опять появится «волчий» аппетит, то поесть, как в первый раз, но не позднее 16 часов. Продолжать заниматься повседневными делами. Бели захочется пить, то рекомендуется выпить напиток с горьким вкусом, можно горячий.

Дома сделать еще раз массаж всего тела с упаренной уриной и принять контрастный душ. Если появится желание, можно интенсивно подвигаться в течение 30—45 минут до появления пота. Отход ко сну после 22 часов.

Подобная программа позволит таким людям сохранить фигуру стройной, не впадать в лень и апатию, избавиться от простудных заболеваний. В последнюю треть жизни их программа должна измениться, чтобы предотвратить потерю тепла и воды.

В течение лунного цикла люди с выраженной конституцией «Слизи» помимо голодания по 48 часов (вместо 48 часов на воде/урине они могут голодать насухо 24—36 часов) в дни экадаши могут дополнительно голодать во все благоприятные для этого дни, плюс к этому по три дня в наиболее благоприятные фазы (Ию и IVю). Что касается распределения физической нагрузки, то она такая же, как и для предыдущих конституционных типов — бег трусцой, длительные пешеходные прогулки, занятия с тяжестями.

Рекомендации по сезонам года для лиц со «слизистой» конституцией отличаются от предыдущих. Люди с этой конституцией не любят сырую и прохладную погоду. У них всегда возникают сложности со здоровьем с наступлением весны и осени или в сырую зиму. Поэтому в это время они должны вести «подсушивающий» их образ жизни. Париться в сауне, поменьше принимать жидкости, жиров, побольше двигаться, чтобы поддерживать высокую циркуляцию и теплотворные способности в организме. Наиболее благоприятное время года для них — сухое и жаркое лето. Они любят загорать. Если им рекомендовать голодание, то это самое лучшее время для его проведения. Сухость и теплота уравновешивают их повышенную слизь и холод в организме, в результате чего они чувствуют себя прекрасно. Этим людям подходят большие сроки голодания — до 30—40 и более суток. Им подходит сухое голодание, которое противопоказано для всех предыдущих конституций.

ПОСЛЕСЛОВИЕ К ЭТОЙ ЧАСТИ Из содержания этой части становится ясным, что не может быть одинаковых рекомендаций для всех людей. Существует знание о природе человеческого организма и отличие одного человека от другого, имеется круг определенных оздоровительных средств, процедур и т. д. Ваша задача — гибко применять все это богатство для себя с учетом собственной индивидуальной конституции, возраста, сезонов года и циклических процессов, происходящих в природе. Все это и называется собственной оздоровительной системой. Никаким другим системам и методикам, дающим жесткие установки, в ней нет места.

Pages:     | 1 |   ...   | 17 | 18 ||










© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.