WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!


Pages:     | 1 |   ...   | 48 | 49 || 51 | 52 |   ...   | 55 |

А теперь кратко только о питании. Он предпочитал пресные БЕЗДРОЖЖЕВЫЕ лепешки, дрожжи вызывают брожение в кишечнике и подавляют необходимую микрофлору. Животные жиры заменил растительными маслами. Вместо молока употреблял кисломолочные продукты. Вареное мясо, рыбу употреблял в умеренном количестве, а овощей и каш побольше. Считал полезным выпивать 7 8 стаканов жидкости  «для разжижения крови». Мясной бульон исключил, употреблял настой шиповника. Соль и сахар употреблял в небольшом количестве, предпочитая мед.

После прочтения книги доктора Замхау  «Институт раздельного  питания» попробовал раздельно питаться. «Результат был ошеломляющим. Откуда появились избыточные силы! Бодрость! Жизнерадостность! Помолодевшее, цветущее лицо с румянцем».

Но затем он съел пирожок с мясом и у него была настолько сильная очистительная реакция, что его еле откачали в больнице. Мне кажется, тут еще чтото замешано, то ли очищение совпало с моментом нарушения раздельного питания, или другие факторы наложились на это, но чтобы так сильно пострадать от нарушения,я в своей практике не встречал. Здесь чтото не то. Ел Микулин очень мало и только когда сильно проголодается. Голодал одиндва раза в год по семь дней.

С позиции дош, он также Питта Капха. На голове нет волос Питта, болезни с подъемом высокой температуры также признак Питта. Сам он крупный мужчина признак Капха. Не зная своей пропорции дош, он интуитивно подобрал для себя все вышеперечисленные средства для уравновешивания дош. Так, умеренное питание, избежание жирного, употребление меда и кисломолочных продуктов приводило в уравновешивание состояния дошу Капха.

Голодание помогало уравновешивать как Кафа, так и Питта, этому же способствовало употребление в течение дня 7 8 стаканов жидкости.

Если первые три примера были из жизни подвижника, врача и просто умного человека, то три последующих примера будут из других областей.

Некогда первая ракетка мира Иван Лендл восемь раз побеждал в турнирах  «Большого шлема» трехкратный чемпион открытых первенств Франции и США, двухкратный Австралии. В общей сложности выиграл 87 соревнований серии «Гранпри».

За свою карьеру в спорте заработал более 15 миллионов долларов. Иван Лендл обладает феноменальной работоспособностью, тренируется 6 раз в неделю, по 4 5 часов каждый день. Чтобы быть способным к таким нагрузкам, помимо таланта и  воли нужно еще кое что. И это коечто индивидуальное питание.

Вот выдержка из статьи  «Такой рациональный Иван Лендл». Журнал «Эхо планеты», № 27, 1989г.

«Первую большую победу он одержал в 1984г., выиграв «марафонский» матч и завоевав первое место на открытом чемпионате Франции. Огромные успехи его совершенно опустошили. В последующие два с половиной месяца Лендл чувствовал себя так плохо, что не мог тренироваться 15 минут подряд. В результате врачебного осмотра причиной слабости выявилось  «жесткое питание» поднялся уровень холестерина.

 «Еще родители меня ругали, что я все время питаюсь в «Макдональдсах», пью много кокаколы и поглощаю прочие вредные продукты. И как любой молодой человек, я всегда отвечал: «Да что вы знаете? Мне виднее». Только во время игр с большой нагрузкой я понял, ЧТО ОНИ ПРАВЫ.» С тех пор чемпион сидит на диете Роберта Хааса, резко ограничивающей потребление белков, и придерживается жесткого тренировочного плана.  «Он выглядит атлетом, способным пробежать на Олимпийских играх дистанцию 1500 метров, сказал знаменитый Джон Ньюкомб. Правда, у него осталось волчье выражение лица, но он стал стройнее и прекрасно двигается».

С позиции дош Иван Лендл представляет собой смешанный тип Вата Питта. Тело стройное, движения быстры признаки Вата.

Вспомните страницу, где взята из  «Чжудши» характеристика людей Питта ум острый, тщеславный, по повадкам похожи на демонов «волчье выражение лица», тщеславие наиболее характерные черты Питта.

Иван Лендл просто питанием уравновесил свои Вата Питта, убрав продукты, выводящие их из равновесия. Белковые продукты в основном сильно влияют на дошу Питта, приводя организм к перегреву изза реакций СДДП, что значительно снижает выносливость.

Кумир мировой эстрады Майкл Джексон в детстве был  «толстячком». Затем он, по его же словам, выбросил продукты, приводящие к ожирению, и стал таким, каким мы его знаем сейчас необычайно импульсивным, сочиняющим прекрасную ритмичную музыку.



У него преобладают доши Вата Питта. Опять вспомним характеристики древних: люди Вата любят песни, пляски, музыку, веселье. На Питта указывает его необычайное тщеславие остаться молодым на всю жизнь, осветление кожи. В питании Майкл Джексон вегетарианец ест фрукты, овощи, которые не дают возбуждаться доше Капха. Это питание одна из причин, позволившая ему так полно реализовать себя.

И еще пример чрезвычайно сильной личности Альберт Игнатенко. Высокий, стройный, волосы черные, волнистые; движения великолепно рассчитаны и быстры. Ему принадлежит мировой рекорд по быстроте запоминания максимального количества информации. По соотношению дош это Вата Капха (быстрота запоминания сочетается с прочностью). Он для себя подобрал наилучший вариант балансирования дош.

Голодая раз в неделю 24 часа, усмиряет Капха. Проводя очистительные клизмы перед голоданием с выполнением йоговского упражения «наули», усмиряет сухую дошу Вата. Лимонный сок в воде клизмы, наоборот, стимулирует наислабейшую дошу Питта.

Применяет раздельное питание. Эту программу он нашел для себя 14 лет назад. Сейчас ему 46 лет, а выглядит лучше 16летних. Румянец, сверкающие глаза, черные волнистые, без единой седой волосинки волосы, жизнерадостность и доброжелательность поражают окружающих. Глядя на него, я воочию убедился в могуществе естественных целительных сил, причем в высшем понимании этого слова.

Из своих наблюдений я невольно сделал вывод, что люди с дошами ПиттаКапха способны накапливать и анализировать свой опыт. Именно они создают духовные и материальные ценности человечества.

Соотношение Вата Питта делает людей способными к проявлению в бурной деятельности спорт, эстрада. Этим людям нравится приковывать к себе внимание, это для них естественно. Другие соотношения дош дают и другое поведение, наклонности.

Вышеописанные примеры наглядно показывают, как много значит правильное питание. Вы также можете уже более просто подойти к уравновешиванию своих дош и реализовать себя в этой жизни наиболее полно. Уравновешенные доши сами поведут вас по тому пути, для которого вы наиболее пригодны, ибо вы восстановите свою связь с Единым Полем, из которого проистекают все наши стремления, интуиция и которое, в итоге, само реализуется через нас. Когда этот процесс реализации ничем не искажается, человек чувствует себя в гармонии и радуется жизни.

    ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРЕОБЛАДАЮЩИХ ДОШ И ИХ РЕГУЛИРОВАНИЕ   I. Внешние данные ВАТА 1. Тонкокостный, худощавый человек.

2. Кисть тонкая, на ощупь холодная и сухая.

3. Движения быстры, походка легкая, воздушная.

ПИТТА 1. Среднее телосложение; волосы рыжеватые, тонкие или седина, облысение.

2. Кисть средняя, на ощупь теплая, приятная.

3. Движения уравновешены, походка нормальная.

КАПХА 1. Ширококостный, склонный к полноте человек.

2. Кисть широкая, на ощупь холодная и влажная.

3. Движения плавные, замедленные, походка неторопливая.

II. Физиология тела ВАТА 4. Процессы протекают быстро.

5. Несмотря на нормальное питание, поправляется очень плохо, проблемы с пищеварением.

6. Сон быстрый, поверхностный.

ПИТТА 4. Процессы в теле протекают импульсивно: то быстро, то медленно.

5. Пищеварение хорошее, но если вовремя не поест, чувствует себя раздраженным.

6. Сон нормальный, со сновидениями.

КАПХА 4. Процессы в теле протекают медленно.

5. Несмотря на небольшое питание, поправляется, вес теряет с трудом.

6. Сон спокойный, более 8 часов.

III. Психология и умственные способности ВАТА 7. Мне свойственны энтузиазм и живость.

8. Быстро схватываю информацию и быстро ее забываю.

9. Люди считают меня очень разговорчивым «заводилой».

ПИТТА 7. Стараюсь быть точным и организованным.

8. Информацию запоминаю поразному: временами очень хорошо, а временами с трудом ( «не лезет в голову»).

9. Могу легко раздражаться по пустякам.

КАПХА 7. С трудом поддаюсь на разнообразные начинания.

8. Информацию усваиваю с трудом, но зато хорошо помню.

9. Спокоен и не раздражителен (трудно вывести из себя).

IV. Предпочитаемая пища, сезоны года и перенесенные заболевания ВАТА 10. Теплая, маслянистая, ест любит плотно.





11. Плохо переносит холодное время года; зимой кожа становится сухой.

12. Суетливость, похудание, сухость кожи, запоры, артрит.

ПИТТА 10. Прохладная, ест в меру.

11. Плохо переносит жару, летом быстро устает.

12. Страдает различными воспалениями с подъемом температуры; изжога, язвы в желудке, беспокойство и раздражительность.

КАПХА 10. Теплую, сухую, нежирную, ест мало.

11. Беспокоит дождливая погода, особенно влажный сезон.

12. Ожирение, депрессия, чувство холода в теле, бледность кожи, насморк и мокроты.

Теперь по пятибалльной системе:

0 характеристика не для вас;

1 чтото такое у вас есть;

2 имеется слабо;

3 средне выражена;

4 хорошо выражена;

5 эта характеристика у вас наиболее выражена.

Проставьте баллы, которые, как вы считаете, вам соответствуют. Затем отдельно сложите баллы доши Вата, Питта и Капха и посмотрите, какая доша или доши по сумме преобладают. Если сумма одной доши будет на 10 баллов больше ближайшей, то у вас она преобладает, и вы относитесь к монодошному типу; если суммы двух дош примерно равны, вы относитесь к двудошному типу; если все три примерно равны, то вы уравновешенный тип.

Теперь, зная, что такое доши, какую роль они играют в нашем теле, где концентрируются и так далее, мы можем через них регулировать наше самочувствие.

  РЕГУЛИРОВАНИЕ ДОШ С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ   Исходя из предыдущего, теперь можно приступить к регулировке дош.

Отрегулированные доши, в свою очередь, приведут в порядок физиологические функции, которые они контролируют.

1. Диета и пища, рекомендуемые при возбуждении доши Вата или когда эта доша преобладает в нашем организме.

Общие замечания: рекомендуется употреблять теплые, плотные, мягкие продукты и напитки, маслянистую пищу. Преобладающие вкусы в пище: сладкий, соленый и кислый. Есть можно до сытости.

Крупы: рис, пшеница, проросшая пшеница, лен в зернах.

Молочные продукты: все молочные продукты.

Подслащивающие продукты: черная патока, мед, тростниковый сахар, натуральные сиропы.

Растительные масла: все типы.

Фрукты: все сладкие фрукты, дыни, арбузы.

Овощи: подвергнуть слабой термической обработке (тушение, варка «хорошо приготовить») свекла, морковь, спаржа, молодая картошка, огурцы, тушеный лук, одуванчик, латук.

Орехи: все виды.

Специи: лук, чеснок, имбирь, корица, черный перец, кардамон, тмин, соль, гвоздика, зерна горчицы.

Пища животного происхождения: гусь, утка, рыба, раки, конина, курятина, баранина, яйца, морские продукты.

Супы: суп из сухой муки, крапивный суп, суп из чеснока, мясной бульон.

Травы: солодка, мускатный орех, ферула, можжевельник, девясил высокий, софора, бузина, малина, сосна, цветы шиповника, просвирник.

Дополнительная рекомендация для типа Вата. Они чувствуют резкое снижение энергии во второй половине дня. Выпить травяной чай из вышеуказанных трав, особенно солодку.

Диета и пища, увеличивающие дошу Вата Общие замечания: легкая диета или голодание, сухие продукты, холодная пища. Преобладающие вкусы: горький, жгучий и вяжущий.

Крупы: ячмень, кукуруза, просо, гречиха, рожь, овес.

Подслащивающие продукты: все избегать.

Молочные продукты: все избегать.

Растительные масла: все избегать.

Фрукты: сухофрукты, яблоки, груши, гранаты, клюква, маслины.

Овощи: все овощи употреблять в сыром виде капуста, картофель, горох, латук, шпинат, петрушка, сельдерей и фасоль.

Орехи: все избегать.

Специи: перец.

Животные продукты: говядина, свинина, кролик.

Супы: гороховый суп.

Травы и другое: шлемник, барбарис, перец Бунге, горечавка, шалфей, лютик, кора дуба и желуди. Пивные дрожжи, мумие и мускус. Последние три особенно стимулируют Вата.

2. Диета и пища, рекомендуемые при возбуждении доши Питта или когда эта доша преобладает в вашем организме.

Общие замечания: прохладная, предпочтительно жидкая пища и напитки. Вкус предпочтителен сладкий, горький и вяжущий.

Крупы: пшеница, пророщенная пшеница, овес, ячмень, белый рис.

Молочные продукты: молоко, масло сливочное, масло топленое.

Подслащивающие продукты: все, кроме меда и черной патоки.

Pages:     | 1 |   ...   | 48 | 49 || 51 | 52 |   ...   | 55 |










© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.